Lotus-ova
Медитативная и спокойная практика для восстановления внутреннего равновесия в самом сердце Европы.
Откройте путь к гармонии через мягкие движения и осознанное дыхание. В нашем пространстве каждый сможет почувствовать умиротворение, даже в ритме большого города.
Забронировать вводное занятиеО нашей студии
Комфортное и светлое пространство для восстановления энергии и внутреннего покоя прямо в центре города.
Мы создали Lotus-ova для того, чтобы занятия йогой были доступны каждому. Практика — это не только физические упражнения, но и способ выстраивания гармоничного образа жизни.
В студии соблюдаются высокие европейские стандарты безопасности и сервиса. Здесь есть современная вентиляция, экологичные материалы и всё необходимое для удобного и безопасного занятия. Все заботы остаются за дверью.
Мы приветствуем всех: вне зависимости от опыта, возраста или физической подготовки каждый получит внимательную поддержку и помощь от инструктора.
Что даёт регулярная йога
Здоровое тело
Постоянная практика улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, при этом не перегружая организм.
Чистота мыслей
Дыхательные техники снижают умственный шум и помогают сохранять концентрацию в течение дня.
Глубокий сон
Специальные расслабляющие упражнения перед сном способствуют полноценному и восстановительному отдыху.
Гибкость и лёгкость движений
Мягкие упражнения поддерживают подвижность суставов и помогают улучшить осанку.
Снижение напряжения
Йога помогает контролировать эмоции и находить внутренний покой даже в стрессовые моменты.
Взрыв энергии
Утренняя практика заряжает энергией на весь день и повышает продуктивность.
Наши программы и направления
Занятия доступны в студии и онлайн для участников по всей Европе.
Хатха-йога
Классическая практика, которая сочетает силу и гибкость, подходит как новичкам, так и опытным практикам. Формирует базу для всех поз.
Виньяса Флоу
Динамическая последовательность, где дыхание синхронизировано с движениями. Плавные переходы создают ощущение непрерывного потока.
Йога-нидра
Практика глубокого расслабления и осознанного сна для восстановления сил после насыщенной недели.
Утренние комплексы
Зарядка для тела и приветствие солнца для бодрого и позитивного начала дня.
Йога для офиса
Простые упражнения для снятия напряжения в спине и шее, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.
Онлайн-классы
Присоединяйтесь к прямым трансляциям из любой точки Европы с поддержкой инструктора и качественным видео.
Расписание и форматы
Все занятия указаны по центральноевропейскому времени (CET).
| Время | Понедельник | Среда | Пятница |
|---|---|---|---|
| 08:00 | Утренняя зарядка | Виньяса Флоу | Утренняя зарядка |
| 13:00 | Йога-обед | Хатха (начальный уровень) | Йога-обед |
| 18:30 | Хатха-йога | Здоровая спина | Виньяса Флоу |
| 20:00 | Йога-нидра | Медитация | Релаксация |
Пакеты занятий и стоимость
Разовое занятие
- Одно посещение в студии или онлайн
- Коврик и все необходимые принадлежности включены
- Доступ к раздевалкам и душевым
- Травяной чай после практики
8 занятий за месяц
- Восемь посещений в течение месяца
- Срок действия — 30 дней
- Можно приостановить на срок до 7 дней
- Скидка 10% на мастер-классы
Безлимит
- Неограниченные занятия в студии и онлайн
- Персональная консультация с инструктором
- Возможность пригласить друга на одно занятие
Наши преподаватели
Анна Мюллер
Главный преподаватель
Более 12 лет опыта в Хатха-йоге. Специализируется на безопасных техниках и правильной биомеханике, помогает ученикам избежать травм.
Мария Дюбуа
Преподаватель Виньяса
Динамичные практики, где дыхание идёт в унисон с движением. Обучалась в Индии и раскрывает потенциал каждого ученика через потоковые занятия.
Елена Коваль
Мастер медитации
Проводит йога-нидру и медитации. Помогает ученикам снизить стресс и найти внутренний баланс даже в городской суете.
Мнения наших учеников
Реальные истории людей, которые обрели гармонию с Lotus-ova.
"Практикую онлайн из Берлина уже несколько месяцев. Качество трансляции отличное, ощущение как будто я прямо в студии. Боли в спине после работы за компьютером прошли."
"Атмосфера студии потрясающая: чисто, светло, аромат сандала. Инструкторы внимательные, всегда подскажут и помогут."
"Йога-нидра по пятницам — мой способ перезагрузки. Елена ведет занятия с заботой и профессионализмом, расслабляюсь полностью."
"Не думала, что смогу сделать стойку на голове, но с Марком получилось безопасно и весело. Рекомендую всем, кто хочет развиваться."
Вопросы, которые часто задают
Свяжитесь с нами
Заполните форму, и мы ответим на ваш запрос в течение одного рабочего дня.
Контактная информация
Адрес студии
Rosenstraße 14, 10178 Berlin, Germany
Телефон
Часы работы (CET)
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 09:00 - 18:00
Как нас найти: 5 минут пешком от станции S-Bahn Alexanderplatz. Вход со двора, парковка на соседней улице.